Учёные нашли способ омолодить мозг на десять лет Исследователи из Колумбийского университета выяснили, что регулярные аэробные нагрузки положительно сказываются на когнитивных функциях мозга и позволяют уменьшить его «возраст». Причём это актуально как для пожилых людей, так и для молодёжи в возрасте 20 лет.

0
433

В эксперименте приняли участие 132 добровольца в возрасте от 20 до 67 лет. Участники исследования регулярно, 4 раза в неделю, занимались различными видами спорта на протяжении шести месяцев.

Тем, кто посещал все тренировки, особенно аэробику, удалось сильно замедлить процесс снижения мыслительных способностей из-за старения. У многих были зафиксированы когнитивные улучшения. Учёные утверждают, что у занимавшихся аэробикой 40-летних добровольцев мозг «скинул» десять лет, у 60-летних – целых 20.

– По мере старения у человека снижаются мыслительные способности, однако наше новое исследование показывает, что регулярные физические упражнения могут помочь замедлить этот процесс и даже его предотвратить. Все участники эксперимента, выполнявшие согласно заданной схеме упражнения, не только продемонстрировали улучшение исполнительных функций мозга, но и увеличение толщины в области внешнего слоя мозга, – отметил ведущий автор работы Яков Стерн.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here