Сомнологи разработали ряд эффективных методов борьбы с храпом Врачи утверждают, если у вас наблюдается нарушение сна 3-4 раза в неделю на протяжении более трёх месяцев, то это уже хроническая болезнь, которую необходимо лечить.

0
170

Храп – это болезнь, а значит, его надо лечить. В медицине развивается специальное направление, – сомнология – ответственное за разные виды расстройств сна.

До сих пор большинство людей думает, что плохой сон – не болезнь, а только симптом, который связан, допустим, со стрессом на работе, с семейными проблемами. Но если у вас наблюдается нарушение сна 3-4 раза в неделю на протяжении более трёх месяцев, то это уже хроническая болезнь.

Храп возникает при вдохе из-за засасывания мягкого нёба и последующей его вибрации. Кратковременная остановка дыхания по ночам – это не трагедия. Но если вдыхать меньше кислорода, чем необходимо, на протяжении долгого времени, у человека появляются постоянная усталость, головные боли, снижение концентрации внимания, памяти.

Храп только на первый взгляд кажется безобидным. Ночной храп с остановками дыхания во сне настолько же нездоров, как и артериальное давление 200/120, и может приводить к сбою в работе сердечно-сосудистой системы. Возрастает риск развития таких заболеваний, как сердечная недостаточность, мерцательная аритмия.

Своевременная терапия храпа может существенно снизить количество инфарктов миокарда, инсультов, случаев сердечной аритмии и внезапных смертей.

Профилактикой может стать борьба с факторами, способствующими развитию храпа: отказ от курения, ограничение потребления алкоголя и борьба с лишним весом. Такие изменения пойдут на пользу всему организму и смогут сделать ваш храп тише.

#НефтегазПресс #СоветСомнолога #КакЛечитьХрап #ЗдоровыйСон

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here